Pilates Reformer Advanced

Kategorien: Erweitert
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Kursvoraussetzung(en)

Über den Kurs

Pilates Reformer Fortgeschritten – Der letzte Schritt

Der Pilates Reformer Advanced Kurs bietet die letzten Übungen und rundet das komplette Reformer-System ab. Lernen Sie, diese dynamischen Bewegungen fachmännisch auszuführen und zu unterrichten. Dieser Kurs markiert den letzten Schritt zur Zertifizierung – starten Sie noch heute und meistern Sie den legendären Reformer.

Was wirst du lernen?

  • Sie integrieren ein Repertoire auf fortgeschrittenem Niveau, verfeinern komplexe Cueing-Strategien und entwickeln Lehrfähigkeiten, um unterschiedliche Klienten kompetent anzuleiten. Beginnen Sie mit dem Üben mit echten Klienten unter der Aufsicht eines zertifizierten Trainers und sammeln Sie Lehrstunden für Ihre Zertifizierung.

Kursinhalt

Pilates Reformer ADVANCED (Lektionen 32 + Quiz 1)

  • Oben
    02:16
  • Rudern I (Curl)
    02:15
  • Rudern II (90 Grad)
    02:03
  • Rudern III (von der Brust)
    01:45
  • Rudern IV (aus der Hüfte)
    01:24
  • Rudern V (Rasieren)
    01:27
  • Rudern VI (Hug)
    01:20
  • Brustschwimmen (Lange Box I)
    01:39
  • Reiten (Lange Box I)
    02:56
  • Arabesken I-III
    01:18
  • Lange Gegengerade
    01:42
  • Sehnendehnung (vorne, seitlich, hinten)
    01:39
  • Brusterweiterung
    01:37
  • Oberschenkeldehnung
    01:30
  • Armkreise
    02:08
  • Umgekehrte Brustcurls
    00:51
  • Schlange/Drehung
    01:19
  • Korkenzieher
    01:42
  • Meerjungfrau
    01:42
  • Rocking (Long Box II)
    00:47
  • Heuschrecke (Lange Box II)
    01:18
  • Schwimmen (Langbox II)
    00:44
  • Rund um die Welt (Kurzfassung)
    01:07
  • Ein Bein zur Seite (kurze Box)
    01:11
  • Einbeiniges Training (Kniedehnung)
    00:51
  • Nach vorne drücken
    01:00
  • Liegestütz nach vorne mit einem Bein
    01:05
  • Liegestütz nach hinten
    00:58
  • Liegestütz nach hinten mit einem Bein
    00:52
  • Star
    01:22
  • Russische Spaltungen
    01:32
  • Vollständige Spagats
    01:20
  • Pilates Reformer Fortgeschrittenen-Quiz

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