Pilatesmatte Mittelstufe

Kategorien: Fortgeschrittener
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Kursvoraussetzung(en)

  • Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs die folgenden Voraussetzungen hat, die erfüllt sein müssen, bevor er zugänglich ist
  • Pilates-Matten-Basiszertifizierungskurs online Pilatesmatte Basic

Über den Kurs

Pilates Mat Intermediate – Erweitern Sie Ihre Grundlagen

Der Pilates Mat Intermediate Kurs ist der zweite Schritt in Ihrem klassischen Training und erweitert Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten über die Grundlagen hinaus. Lernen Sie online in Ihrem eigenen Tempo mit fachkundiger, medizinisch geprüfter Anleitung – starten Sie noch heute und setzen Sie Ihren Weg zum zertifizierten Pilates Mat Instructor fort.

Was wirst du lernen?

  • Bauen Sie auf Ihren Grundlagen auf, indem Sie das Mattenrepertoire für Fortgeschrittene erlernen, Ihre Technik verfeinern und Ihre Rumpfstabilität verbessern. Entwickeln Sie Unterrichtsanpassungen und sichere Progressionen für unterschiedliche Klienten und üben Sie gleichzeitig Ihre Unterrichtsfähigkeiten. Beginnen Sie, Ihr Wissen in Lehrstunden oder Übungseinheiten anzuwenden.

Kursinhalt

Pilatesmatte Mittelstufe (Lektionen 18 + Quiz 1)

  • Dehnung eines gestreckten Beins
    01:00
  • Doppelte gestreckte Beindehnung
    01:31
  • Criss Cross
    01:14
  • Offener Beinrocker
    01:37
  • Korkenzieher
    02:14
  • Sah
    01:13
  • Die Liegestütz-/Schwanensprung-Vorbereitung
    01:10
  • Einbeintritte
    01:03
  • Doppelbeintritte
    01:27
  • Nackenzug
    01:21
  • Seitwärtstritte
    01:33
  • Hoch/Runter (Seitwärtstritte)
    00:55
  • Kleine Kreise (Seitwärtstritte)
    00:43
  • Beats (Side Kicks)
    00:34
  • Teaser I
    01:54
  • Meerjungfrau
    01:54
  • Knieheben
    00:42
  • Ausfallschritte
    01:06
  • Pilatesmatten-Quiz für Fortgeschrittene

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