完全なリフォーマープログラム – 🇯🇵 JA

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Über den Kurs

完全リフォーマープログラム:一台の力

完全リフォーマープログラムでオンライン認定コースを始めましょう.医学的に確認された映像でリフォーマー全レパートリーを基礎から上級まで学び, 柔軟で自分のペースに合わせた学習が可能です – 今日から始めて、公認資格の準備をしましょう.

Was wirst du lernen?

  • Bitte beachten Sie, dass dies nicht der Fall ist指導のためのキューイング、安全な進行、クラス設計のスキルを構築し、スプリング調整, 指導適応, 安全プロトコルを含めて, 世界的に認められたピラティスリフォーマー認定インストラクターになる準備を整えます.

Kursinhalt

ピラティスリフォーマー基本（18＋ク1）

  • コースサンプルを見る
    00:54
  • Titel I – IV
    03:46
  • ハ ン ド レ ッ ッ
    02:02
  • レッグサークル
    01:57
  • フロッグ
    01:31
  • ラウンド（腹部マッサージ
    01:21
  • ハンズバック (腹部マッサージ)
    00:54
  • リーチ（腹部マッサージ）
    00:49
  • ツイスト (腹部マッサージ)
    01:19
  • ラウンド (ショートボックス)
    01:53
  • フラット (ショートボックス)
    01:05
  • サイドトゥサイド（ショートボックス)
    01:53
  • ツイスト (ショートボックス)
    01:25
  • ツリー（ショートボックス）
    01:44
  • エレファント
    01:23
  • ラウンド (ニー・ストレッチ)
    00:54
  • アーチ（ニー・ストレッチ）
    01:01
  • Laufen
    01:17
  • 骨盤リフト
    01:13
  • リフォーマー基本クイズ

ピラティスリフォーマー中級（18＋ク1）

32 ク 1）

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