Pilatesmatte Basic

Herzensstücke Teilen

Über den Kurs

Pilates Mat Basic – Die Grundlage der Zertifizierung

Der Pilates Mat Basic Kurs führt Sie in die sechs Grundprinzipien von Pilates und die wesentlichen Grundlagen des klassischen Trainings ein. Lernen Sie online in Ihrem eigenen Tempo mit fachkundiger, medizinisch geprüfter Anleitung – starten Sie noch heute und beginnen Sie Ihren Weg zum zertifizierten Pilates Mat Instructor. Diese Grundstufe ist der Startschuss für Ihre Zertifizierung und bereitet Sie darauf vor, Pilates überall selbstbewusst zu unterrichten.

Was wirst du lernen?

  • Führen Sie klassische Mattenübungen nacheinander durch und unterrichten Sie sie, während Sie Ihr Kernbewusstsein und Ihre Unterrichtskompetenz entwickeln. Lernen Sie grundlegendes Repertoire, Cueing und sichere Progressionen kennen und lernen Sie Anpassungen für unterschiedliche Klienten. Der Abschluss dieser Stufe ist Voraussetzung für den Aufstieg zur Mittelstufe.

Kursinhalt

Pilates Mat Basic (Lektion 9 + Quiz 1)

  • Vom Stehen zum Sitzen
    00:20
  • Die Hundert
    01:50
  • Das Rollup
    02:11
  • Einbeinige Kreise
    02:08
  • Rollen wie ein Ball
    01:52
  • Dehnung eines einzelnen Beins
    01:44
  • Doppelte Beindehnung
    01:13
  • Wirbelsäulendehnung nach vorne
    01:49
  • Seal
    00:44
  • Pilatesmatten-Grundlagenquiz

Erwerben Sie ein Zertifikat

Fügen Sie dieses Zertifikat Ihrem Lebenslauf hinzu, um Ihre Fähigkeiten nachzuweisen und Ihre Chancen auf Aufmerksamkeit zu erhöhen.

ausgewählte Vorlage